Ärevus

Mina ei tea, kuidas sinuga on, kuid mõni päev tuleb täiesti ootamatult ärevus.

Ühel hetkel on kõik imeilus ja rahulik, ja siis korraga on kehas tunne, mis on ebamugav ja rahutu. Justkui poleks midagi juhtunud, aga sees on ärevus.

Sellistel hetkedel olen märganud, et kõige rohkem aitab mitte võidelda ega püüda seda kohe ära ajada. Pigem lihtsalt märgata ja aktsepteerida, et ka see tunne on praegu olemas.

Kui ma luban endal seda korraks päriselt tunnetada ja võtan selle justkui sügavalt vastu, siis juhtub midagi huvitavat. Keha hakkab haigutama, hingamine muutub sügavamaks ja tasapisi tuleb lõdvestus.

Justkui keha laseks pinge ise lahti.

Ja üsna kiiresti ongi ärevus läinud.

Mõnikord ei ole vaja midagi parandada ega lahendada.

Vahel piisab lihtsalt sellest, et lubame ka sellel tundel korraks olla.