Täna otsustasin alustada väikest katset iseenda peal 🌿
Vanus on sealmaal, kus kortsukesed on vaikselt kohal… ja eks ma oma miimikaga olen neid ka hoolega loonud 😊

Mõtlesin, et lisaks näomassaažile võiks oma näo eest veel natuke teadlikumalt hoolitseda.
Võtsin kasutusele Ivan tšai viinamarjaseemneõlis taimeõli koos E-vitamiiniga… ja ausalt, juba esimene kord üllatas 💛

See tunne oli nii õrn ja pehme –
justkui pai näol. Ei jäänud raskeks ega kleepuvaks, vaid pigem siidine ja kerge. Põnev 🙂.

Kust sain? Eks ikka ise tegin 🙂

hoolimine #looduslikhooldus #naiselikkus #kesktee

Põdrakanep on üks neist taimedest, kes ilmub sinna, kus midagi on olnud katki – metsapõlengu järel, mahajäetud paikades, kohtades, kus maa on segi pööratud. Ja just seal hakkab ta kasvama.

Eestis on ta väga tavaline taim, keda võib kohata teeäärtes, metsaservades, raiesmikel ja lagendikel. Kõrge vars ja roosakas-lillad õied teevad ta kergesti märgatavaks, kuid olemuselt on ta rahulik ja mitte pealetükkiv.

Rahvasuus tuntakse teda ka nimede all tulivits, põdravits ja tulekanep.

Kõik temas on kasutatav – lehed, õied, noored võrsed ja isegi juur. Ta on lihtne taim, aga temas on sügav vägi.

Mida põdrakanepist teha saab?
Põdrakanep on taim, mida saab kasutada väga erinevalt, sõltuvalt ajast ja vajadusest.
Kõige tuntum on tee, eriti fermenteeritud kujul ehk Ivan Tšai.

Lisaks saab: süüa noori võrseid (kevadel, nagu metsik spargel), kasutada lehti salatis või kuivatada talveks, teha õlitõmmist kehale või rullõlide baasikd kasutada õisi tees või segudes, kuivatada ja hoida aasta ringseks kasutamiseks. Ta on tõeline “lihtsuse taim” – midagi ei lähe raisku.

🍵 Ivan Tšai – põdrakanepi tee
Põdrakanepist valmistatud Ivan Tšai ei ole lihtsalt tee, vaid protsess. Lehed korjatakse, lastakse neil veidi närtsida, seejärel rullitakse neid käte vahel, kuni mahlad vabanevad. Siis jäetakse lehed seisma, et toimuks fermentatsioon – selle käigus muutub lõhn ja olemus pehmemaks ning sügavamaks. Lõpuks kuivatatakse lehed ja tee ongi valmis.

🌿 Füüsiline toime
Ta aitab rahustada närvisüsteemi, toetada und ja lõdvestumist, leevendada põletikke,
toetada seedimist, aidata kehal taastuda kurnatusest, meestel toetada eesnäärme tervist. Fermenteerituna on tema toime veelgi pehmem ja sügavam – keha võtab teda kergemini vastu ning mõju on ümaram ja tasakaalustavam.

🌱 Energeetiline toime
Põdrakanep kannab endas taastumise energiat. Ta on taim, mis tuleb pärast muutust ja aitab uuel tekkida. Ta maandab ja rahustab, aitab tulla tagasi iseendasse, toetab lahtilaskmist, loob sisemist tasakaalu, toob pehmust sinna, kus on olnud pinge.

Kui värske taim on rohkem elujõudu käivitav, siis Ivan Tšai kannab endas juba maandunud, hoitud ja taastavat kvaliteeti 🌿.

Kevad aina läheneb ja loodus hakkab vaikselt ärkama. Päike on soojem, maa hingab ning esimesed rohelised ja kollased märgid ilmuvad tasakesi meie ümber. Just see on aeg, kus loodus pakub meile esimesi väekaid taimi – õrnu, kuid väga toitainerikkaid ja toetavaid. Jagangi mõned esimesed kevadised abilised koos nende tundega, mida nad endas kannavad, et sul oleks lihtsam neid märgata ka läbi sisemise tajumise.

🌼 Õrnus ja hoidmine – paiseleht

Üks esimesi kevade sõnumeid on paiseleht. Tema kollased õied ilmuvad enne lehti ja kannavad endas pehmust ja hoolt. Paiseleht toetab hingamisteid, aitab köha ja põletike puhul ning sobib hästi tee või siirupi tegemiseks. Korjata tasub õisi kuiva ilmaga.🌱 Elujõud ja ärkamine – nõges

Nõges on üks kevade tugevamaid turgutajaid. Esimesed väikesed ja õrnad tipud on kõige väärtuslikumad. Ta puhastab keha, toetab verd ja annab rohkelt mineraale. Sobib supiks, teeks või pestoks. Kergelt kuumutades kaob kõrvetav toime.

🌿 Kergus ja voolamine – naat

Naat on lihtne ja pehme taim, mis tuleb justkui märkamatult. Noored lehed on mahedad ja mineraaliderikkad, toetades ka liigeseid. Sobib värskelt salatitesse, smuutisse või pestosse. Hea taim neile, kes soovivad alustada rahulikult ja kergelt.

🌼 Selgus ja puhastus – võilill

Võilill aitab kehal puhastuda ja toetab maksa ning seedimist. Noored lehed sobivad hästi salatiks või teeks, kuid ka võilille varred on väga väekad. Kevadel võib süüa iga päev umbes 5–10 vart – need on kergelt mõrkja maitsega ja aitavad kehal justkui “käima minna”. Paljud tunnevad, kuidas keha muutub kergemaks ja puhtamaks.

🌿 Sügav puhastus ja vägi – kasepungad

Kasepungad on väikesed, kuid väga tugevad. Neid korjatakse enne lehtede avanemist. Nad toetavad keha puhastumist ja aitavad põletike puhul. Kasutada tasub väikestes kogustes tee, tinktuuri või õlina.

🌲 Rõõm ja värskus – kuusevõrsed

Veidi hiljem tulevad kuusevõrsed – helerohelised ja pehmed kasvud. Need on rikkad C-vitamiini poolest ning toetavad immuunsust. Neist saab teha siirupit või teed. Maitse on kergelt hapukas ja väga värskendav.

🌳 Puhas voolamine ja elumahl – kasemahl

Praegu on ka kasemahla aeg. See on üks kevade puhtamaid kingitusi – looduslikult magus ja mineraaliderikas. Kasemahl toetab keha puhastumist, niisutab ja annab õrna energiat pärast talve. Juua võib seda värskelt ning hoida jahedas. Parim on tarbida paari päeva jooksul. Vahtramahl on tavaliselt selleks ajaks juba lõppemas või läbi.

🔆Kui oled taimi korjanud rohkem, tasub neid ka kuivatada, et kevadine vägi oleks sinuga kauem. Kuivatamiseks korja taimed kuiva ilmaga, eelistatult päeva esimeses pooles, kui kaste on kadunud. Laota taimed õhukese kihina puhtale paberile või riidele, varjulisse ja hästi õhutatud kohta. Otsest päikest tasub vältida, et säiliksid toimeained ja loomulik värv. Õigesti kuivanud taim on kerge, krõbe ja murdub kergelt. Säilitamiseks sobivad klaaspurgid või paberkotid, hoides neid kuivas, jahedas ja pimedas ning märkides juurde korjamise aja.

Kui tunned, et soovid taimede väge veel sügavamalt talletada, saad pärast kuivatamist või kergelt närtsitamist teha neist ka õli või tinktuuri.

🌿 Õli – pehme ja hoidev viisÕli sobib eelkõige välispidiseks kasutamiseks – nahale, lihastele, rindkerele või salvide valmistamiseks. Selleks võta kuivatatud või kergelt närtsitatud taim, pane klaaspurki ja vala üle baasõliga nii, et taim oleks täielikult kaetud. Hästi sobivad näiteks oliiviõli, mandliõli, viinamarjaseemneõli. Lase seista soojas ja varjulises kohas 2–4 nädalat, aeg-ajalt loksutades. Seejärel kurna ja säilita tumedas pudelis.

🌿 Tinktuur – sügavam ja tugevam toimeTinktuur sobib, kui soovid taime kasutada seespidiselt ja saada kätte tema kontsentreerituma toime. Pane taim purki (umbes pool kuni kaks kolmandikku purgist) ning vala peale alkohol (viin või 40–60% alkohol), nii et taim oleks kaetud. Lase seista pimedas 2–4 nädalat, loksuta aeg-ajalt, seejärel kurna ja säilita tumedas klaaspudelis.

Õli on olemuselt pehmem ja hoidev, tinktuur aga tugevam ja sügavamalt toimiv.

Kapsas on üks vana ja hinnatud köögivili, mida on kasutatud nii toiduks kui ka rahvatarkuses keha toetamiseks. Ta sisaldab rohkelt vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid ning on eriti tuntud oma C-vitamiini sisalduse poolest. Toiduna süüakse kapsast nii toorelt, keedetult, hautatult kui ka hapendatult. Toores kapsas on krõmpsuv ja vitamiinirikas, samas kui hapukapsas on tuntud kui hea toit seedimisele, sest sisaldab kasulikke piimhappebaktereid.

Rahvatarkuses on kapsast kasutatud ka välispidiselt. Kapsalehti on pandud kompressina valutavatele või paistes kohtadele, sest kapsal on jahutav ja rahustav toime ning seda on kasutatud põletike ja paistetuse leevendamiseks. Mina olen kapsalehti pannud ka oma lastele köha korral, sest rahvatarkuses öeldakse, et kapsas justkui “tõmbab” põletikku endasse. Tavaliselt soojendan kapsalehte enne kergelt ahjupliidil või soojas, et see muutuks pehmeks ja mõnusalt soojaks. Väga hea on panna kapsalehele ka tilk mett ning asetada see rinnale või seljale vastaspoolele. Ka lihtsalt soe kapsaleht võib olla väga hea abiline ning sageli on köha pärast kapsalehe kasutamist üsna kiiresti leevenenud. Oluline on, et kapsaleht ei oleks liiga kuum ning enne kasutamist tasub eemaldada lehe seest need paksemad kapsa tugevad sooned või ribad, et leht saaks paremini vastu keha hoida.

Kuigi kapsas on väga lihtne ja tavaline köögivili, on ta olnud läbi aegade oluline nii toidulaual kui ka kodustes tarkustes – toitev, toetav ja mitmekülgne taim. 🥬🌿

Kartul on lihtne ja igapäevane toit, kuid temas peitub palju väärtuslikku. Suur osa kartulis leiduvatest vitamiinidest ja mineraalainetest paikneb koore lähedal, seetõttu on kasulik kartulit valmistada koorega. Kartul sisaldab süsivesikuid ehk tärklist, mis annab kehale energiat, ning lisaks leidub temas ka C-vitamiini, kaaliumi ja kiudaineid. Kõige tervislikumaks peetakse kartuli keetamist või aurutamist, sest nii säilib rohkem toitaineid ja kartul jääb kergesti seeditavaks. Aurutamisel küpseb kartul veeauru sees, mitte vees, mistõttu säilib tema loomulik maitse ja väärtus paremini. Kartulit võib valmistada ka ahjus küpsetades, eriti koos koorega, samas kui rohkes rasvas praadimine muudab selle raskemini seeditavaks.

Rahvameditsiinis on kartulit kasutatud mitmel moel. Toore kartuli mahl on tuntud kui rahustav jook, mida on tarvitatud seedimise toetamiseks ja maoärrituse leevendamiseks. Mahla valmistamiseks riivitakse pestud kartul, pressitakse mahl välja ning juuakse seda värskelt enne sööki. Riivitud toorest kartulit on kasutatud ka kompressina nahal, et aidata leevendada põletikke, paistetusi ja väiksemaid nahahädasid, sest kartulil on jahutav ja rahustav toime. Samuti on tuntud kartulikeeduvee aur, mida on kasutatud hingamisteede niisutamiseks külmetuse ajal. Kartuli kasutamisel tasub siiski meeles pidada, et rohekaks muutunud või kibeda maitsega kartul võib sisaldada solaniini ning sellist kartulit ei soovitata süüa.

Kuigi kartul on väga tavaline ja lihtne toit, on ta olnud läbi aegade oluline nii toidulaual kui ka kodustes tarkustes – taim, mis annab kehale energiat, aitab turgutada ja toetada. 🥔🌿

Varsti on käes kase säramise aeg, mil puudest hakkab voolama värske kasemahl. Kevad on ka kase õitseaeg – siis saab koguda kasemahla ja pungi ning peagi ilmuvad värsked noored lehed, ka koor on väekas.

Kasemahl on kevadine looduse kingitus, mida on peetud organismi turgutajaks ja keha värskendajaks. Seda on kasutatud nii joomiseks kui ka välispidiselt naha ja juuste hoolduses.

Lisaks mahlale kasutatakse kaselt ka lehti ja pungi. Noored kaselehed sobivad hästi tee valmistamiseks ning neid on hinnatud keha puhastava ja turgutava taimena. Kasepungi kasutatakse samuti tõmmiste ja tinktuuride valmistamisel.

Kask on oluline ka meie saunatraditsioonis – kaseviht aitab ergutada vereringet, lõõgastada lihaseid ja tuua kehasse värskust.

Rahvapärimuses peetakse kaske puhtuse, uue alguse ja kevadise elujõu sümboliks – puuks, mis äratab looduse ja toob kergust ning värskust. 🌿

Sibul on lihtne, kuid väekas taim, mida on rahvatarkuses kasutatud juba väga pikka aega. Tal on antibakteriaalne ja haavu parandav toime ning teda on peetud heaks organismi turgutajaks. Sibul aitab toetada uriini- ja sapieritust ning seda on kasutatud ka külmetushaiguste ja gripi ajal. Rahvapärimuses on sibulat hinnatud ka seetõttu, et see aitab korrastada seedimist ja toetada keha loomulikku tasakaalu.
Peamiselt kasutatakse sibulajuurt ehk sibulat ennast, mis võetakse üles sügisel ja kuivatatakse. Toorest sibulat süüakse toidus, kuid seda on kasutatud ka erinevates kodustes segudes, näiteks mee või siirupiga köha ja külmetuse ajal. Sibulamahla on pandud ka nina alla nohu korral või kasutatud välispidiselt väiksemate nahahädade ja putukahammustuste puhul.
Rahvameditsiinis on sibulat kasutatud ka kompressina – näiteks pehmeks keedetud sibula putru on pandud valutavatele kohtadele või paistetustele. Mõnikord on sibulatükike asetatud ka valutavale hambale.
Kuigi sibul on igapäevane köögivili, on ta tegelikult väga mitmekülgne taim.

Ta annab toidule maitset, aitab keha turgutada ning on olnud läbi aegade üks lihtsamaid ja kättesaadavamaid taimi, mida kodus kasutada. 🧅🌿