loov visualiseerimine

Üks nimetus teadlikule loomisele on ka loov visualiseerimine.

Tore on märgata, et see, mida peame uueks teadmiseks, on tegelikult olnud olemas juba ammu. Näiteks leiab seda raamatust Loov visualiseerimine, mille autor on Shakti Gawain.

Väike pilguheit raamatusse ja häälestus laupäevaks:

Loov visualiseerimine ei ole pelgalt millegi ette kujutamine, vaid sügavam protsess, kus inimene õpib ühenduma oma sisemaailmaga. Sageli võib selle käigus esile tulla tugev tunne või isegi hirm – mitte sellepärast, et midagi oleks valesti, vaid seetõttu, et oleme harjunud oma tundeid kontrollima või alla suruma. Tegelikult ei ole meis midagi, mis meid ise kahjustaks. Pigem on just hirm oma tunnete ees see, mis meid tagasi hoiab. Kui lubame endal kogeda seda, mis üles tuleb, ja läheme sellesse julgelt sisse, kaotab hirm oma jõu ning tekib rohkem selgust ja rahu.

Samas rõhutab see õpetus, et loov visualiseerimine toimib kõige paremini siis, kui see on kooskõlas meie sügavama olemuse ja heaoluga. Me ei loo eraldi maailmast, vaid oleme osa tervikust – ning see, mida loome, peegeldub meile tagasi. Seetõttu on oluline suunata oma tähelepanu ja kavatsus sinna, mis toetab nii sind ennast kui ka teisi. Mõte, et „ma saavutan selle või midagi veel paremat, viisil, mis on kõigile kasulik“, loob sisemiselt avarama ja pehmema ruumi.

Praktiliselt tähendab loov visualiseerimine esmalt selgust – teadmist, mida sa päriselt soovid. Seejärel tuleb luua oma meeltes võimalikult selge ja elav kujutluspilt, justkui see oleks juba sinu reaalsus. Mida rohkem sa sellesse pilti naased, seda loomulikumaks see muutub ning seda lihtsamini hakkab see ka sinu igapäevaelus peegelduma. Oluline on seejuures mitte pingutada üle – kui kujutlemine muutub raskeks või sunnituks, kaob selle loomulikkus ja mõju.

Kujutluspildiga koos käivad ka tunded. Kui sa keskendud oma soovile, on oluline anda sellele positiivne ja toetav energia – uskuda, et see on võimalik, ja lubada endal seda juba kogeda. Selliseid mõtteid ja lauseid, mis seda tunnet toetavad, nimetatakse afirmatsioonideks. Nende eesmärk ei ole midagi vägisi uskuma panna, vaid aidata sul tasapisi vabastada kahtlused ja harjuda uue võimalikkusega.

Selle protsessi juures on loomulik, et soovid ajas muutuvad. Inimene kasvab ja areneb ning vahel selgub, et see, mida kunagi tahtsid, ei kõneta sind enam. Siis on oluline olla enda vastu aus, lasta vanal lahti ja suunata oma tähelepanu uuele. Samuti tasub märgata hetki, kus oled juba midagi saavutanud – tihti liigume edasi ilma seda tunnistamata. Tänulikkus aitab kinnistada kogetut ja avada järgmisi samme.

Loov visualiseerimine ei ole seega kiire lahendus või pelgalt mõtlemise tehnika. See on järjepidev suhe iseendaga – oma tunnete, kujutluste ja sisemise seisundiga. Mida rohkem sa õpid selles kohal olema, ilma liigse pingutuseta, seda loomulikumalt hakkab ka sinu väline elu sellele järele tulema.

Näeme 🙂.