Toit

  • Minu üks armastus, hapendamine…

    Hapendamine on üks lihtsamaid ja sügavaimaid viise, kuidas tuua elujõud tagasi nii kehasse kui koju.See on teadlik aeglustumine, kus loodus teeb oma vaikset tööd — ja meie õpime jälle usaldama elu loomulikku kulgu. Kui sa hapendad, sa ei “tee” midagi. Sa lood tingimused: soojus, vesi, sool, aeg ja kohalolu.Siis hakkab elu ise elama — bakterid, mis on meie kehas ja köögiviljades alati olemas, ärkavad ja loovad midagi uut.See on alkeemia, mis ühendab maa ja inimese, toitainete ja teadvuse. 🌿 Miks hapendamine on väekas ja tervendav? Elus toit – täis probiootikume, mis toetavad seedimist, immuunsust ja soolestiku tasakaalu. Vitamiinid ja ensüümid – eriti C- ja B-vitamiinid, mis tekivad just hapenduse käigus.…

  • Lihtne maitsesool

    Täna valmis midagi, mis on minus pikalt küpsenud mõte — oma kätega loodud maitsesool. Üks väike unistus, mis ootas õigel hetkel elluviimist. Uhmri ja pipraveski toel said kokku kolm lihtsat, aga väekat koostisosa: Himaalaja sool, kuivatatud till ja petersell.Kõik tuttavad, kodused ja samas igaüks oma kindla rolliga. Himaalaja sool on üks puhtamaid looduslikke soolasid, millel on säilinud rikkalik mineraalide kooslus – üle kaheksakümne erineva mineraali, sealhulgas raud, kaltsium ja magneesium. See toetab keha vedelikutasakaalu, aitab seedimist ning annab toidule loomuliku ja pehme soolasuse. Petersell on rohke C-vitamiini ja klorofülli allikas. Ta toetab seedimist, aitab kehal puhastuda ja annab toidule värske rohelise nüansi. Peterselli on peetud ka südame ja vere puhastajaks…

  • 🍎 Kodune õunakook sügise varudest

    Kook, mis sündis hetkes – sellest, mis kodus olemas. Tükike soojust, pehmust ja tasakaalu. Ükski koostisosa pole juhuslik. Kõik kokku — üks õhuline ja mahlane sügise maitsete kingitus. Täidis: 5 keskmist õuna (kooritud ja viilutatud) 3 peotäit peeneks hakitud datleid u 100 g hapukoort 1 muna 1 sl laimi- või sidrunimahla Tainas: ~150 g nisujahu 1 tl küpsetuspulbrit Näpuotsatäis soodat 1 tl vanillisuhkrut ~100 g suhkrut (vastavalt maitsele) 75 g kookoserasva (või muud rasvainet) 1 sl laimimahla Valmistamine: ✨ Võid lisada kaneeli või ingverit, kui soovid vürtsikamat maitset.✨ Naudi niisama või serveeri lusikatäie maheda jogurtiga.

  • Minu leiva teekond

    Kuus aastat on minu nädalates olnud üks kindel ja korduv rütm – leivategu. Olen korduvalt mõelnud, et nüüd aitab, enam ei tee. Kuid iga kord, kui seda mõtet mõlgutan, tuleb meelde keegi, kellel on leiba vaja. Ja nii ma jälle teen. See ei ole ainult küpsetamine. See on pühendumus ja armastus, mis ei lase mul seda teed pooleli jätta. Leib on saanud minu kaaslaseks – elavaks olendiks, kellega mul on suhe. Juuretis hingab, ootab ja teab, et ma tulen tagasi. Leib ise on kui väike ime, mis sünnib mu käte all ja mida jagan edasi. Ju pean see minuga olema. See on minu side esivanemate tarkusega ja minu tänapäevane rituaal,…

  • 🥖 Minu tee oma kodu hapusaiani

    See sai ei ole lihtsalt retsept.See on lugu, mis tuli minuni Madeiral –seal, kus õhk on soolane ja aeg kulgeb teisiti.Ühel pehmel päeval, kui päike paitas ja meri kaugelt hingas,istusime me Otti ja tema perega köögis. Vaikne ja rahulik, vein klaasis, jahune laud ees,ja tainas, mis ootas sündimist. Ott ei õpetanud retsepti –ta näitas rütmi,liigutust, aega.See, mida ma seal õppisin, jäi mu minusse elama. Ja täna jagan ma sinuga seda –mitte ainult valmistamisviisi,vaid viisi olla kohal, käega mätsida, mitte kiirustada. 🫙 Koostisosad:650 g nisujahu100 g täisterajahu520 g vett240 g aktiivset haputaigna juurt22 g soola~20 g vett (soola lahustamiseks) 🧡 Valmistamine: 🔥 Küpsetamine: 💛 Märkused südamest:See sai ei ole kiire. Ta…

  • 🌱 “Taimne piim kodus – lihtne, ehe ja elus”

    Kui oled kunagi mõelnud, kuidas valmistatakse mandli-, kaera- või seemnepiima, siis tea: see on võimalik ka täiesti tavalise blenderiga. Ise tehtud taimne piim on elus, puhas ja täpselt sinu maitse järgi loodud – ilma lisatud säilitusainete, paksendajate ja varjatud koostisosadeta. 🥛 Miks teha taimset piima ise? Miks mitte? Sa tead täpselt, mis sinna sisse läheb. Võid valida oma lemmikseemned, pähklid või terad. See on soodsam ja keskkonnasõbralikum. Ja mis peamine – selles on sinu hool ja kohalolu. ✨ 3 lihtsat retsepti, mida saad kohe proovida: 1. Kaerapiim (limavaba versioon) Koostisosad: 1 klaas täistera kaerahelbeid (leota 15–30 minutit), 4 klaasi külma vett, näpuotsatäis soola, soovi korral 1 dattel või veidi vaniljet…

  • Kristi “Pilveõhulised kuldse maitsega õuna-pähkli saiakesed”

    Pärmitaigen: 500 g nisujahu (vajadusel lisa veel) 25 g presspärmi (pool kuubikut) 250 ml leiget piima või piima ja vee segu 50 g sulatatud võid 2–3 sl suhkrut Näpuotsaga soola 1 tl kuldse piima vürtsisegu (kurkum, kaneel, ingver, kardemon jne) Täidis: 2 suurt õuna, riivitult 100–150 g kreeka pähkleid (hakitud või tükeldatud) 50 g pehmet võid 3–4 sl suhkrut (maitse järgi) 1 tl kaneeli 1 tl kuldse piima vürtsisegu (soovi korral) Vajadusel 1–2 sl riivsaia (kui täidis tundub liiga vedel) Määrimiseks: 1 muna, lahtiklopitud 📝 Valmistamine: 1️⃣ Taigen: Murenda presspärm vähese suhkruga leige piima sisse ja lase käärima minna (~5–10 min). Lisa sulatatud või, ülejäänud suhkur, sool ja kuldse piima…

  • Seenepasteet

    See pasteet sündis justkui tühjast külmikust ja ühe soolaseenepurgi pilgust, mis meenutas kunagist sünnipäeva, kus sain maitsta erakordselt head seenepasteeti. Retsept on kantud väikestest hoolivatest kätest — seened kingitud kalli sõbranna Janika ema poolt, muna keetis mees, ürdid tulid oma aiast. Lihtne, imeline. 📝 Koostisosad 🥄 200-300 g Janika ema kingitud soolaseeni (leotatud öö läbi) 🧅 1 keskmine valge mugulsibul 🥚 1 keedetud muna 🧈 Veidi võid või õli praadimiseks 🍶 Paar lusikatäit hapukoort 🌿 Värsket peterselli ja tilli otse aiast 🧂 Näpuotsaga soola, suhkrut, musta pipart 👩‍🍳 Valmistamine 1️⃣ Leota soolaseeni üle öö, et need liigsest soolasusest vabaneksid.2️⃣ Keeda muna valmis — aitäh mehele, kes selle sammu rõõmuga ära…

  • Hapendus

    HAPENDUS Milleks hapendada? Hapendamine on iidne ja loomulik viis toidu säilitamiseks, mis muudab köögiviljad paremini seeditavaks, rikastab neid kasulike piimhappebakteritega ja tõstab toidu vitamiinisisaldust, eriti C-vitamiini. Hapendatud köögiviljad toetavad soolestiku mikrobioomi, tugevdavad immuunsust ja võivad aidata kaasa üldisele heaolule ja tasakaalule. Peale selle on hapendatud toit lihtsalt maitsev — elu oma loomulikus elavuses. Vaja läheb: Suur klaas- või savikauss (väldi metallnõusid, sest happeline keskkond võib metalliga reageerida) Sool (soovitavalt looduslik meresool või kivisool ilma lisaaineteta) Umbes 2–3 liitrit keedetud ja maha jahutatud vett (käesooja) Köögiviljad — sobib klassikaline kapsas, aga ka porgand, peet, nuikapsas, suvikõrvits, kabatšokk, baklažaan või mis iganes loovus välja mõtleb Küüslauk (lisab maitset ja loomulikku antibakteriaalset tuge)…