Hingamine läbi ninasõõrmete – päike ja kuu ☀️🌒

Keha räägib meiega väga vaikselt, kuid järjepidevalt. Üks lihtsamaid viise seda kuulata on hingamine ja see, kummast ninasõõrmest õhk parasjagu vabamalt liigub.

Vasakut ninasõõret seostatakse päikeseenergiaga – see on aktiivsem, soojem ja seotud tegutsemise, selguse ning keskendumisega. Kui see pool on pikalt domineeriv, võib kehas tekkida rahutus, pinge või tunne, et ei oska peatuda.

Paremat ninasõõret seostatakse kuuenergiaga – see on vastuvõttev, rahustav ja seotud intuitsiooni, puhkuse ning taastumisega. Selle kaudu hingates pehmeneb keha ja meel ning tekib turvatunne.

Keha loomulik rütm vahetab ninasõõrmete aktiivsust tavaliselt iga tunni-paari tagant, hoides meid tasakaalus. Teadlikult hingates saame seda rütmi õrnalt toetada.

Kui tunned ärevust või üleväsimust, aitab rahulik hingamine parema ninasõõrme kaudu. Kui oled hajevil või energiapuuduses, võib paar minutit vasaku ninasõõrme kaudu hingamist tuua selgust ja jõudu. Tasakaalu loomiseks sobib vahelduv hingamine, kus sisse- ja väljahingamised liiguvad kordamööda mõlema ninasõõrme kaudu.

See info on minuni jõudnud erinevatest  allikatest, mis on mind kõnetanud ja huvi äratanud.