affirmatsioonid

Tore on märgata, et see, mida peame uueks ja kaasaegseks teadmiseks, on tegelikult olnud olemas juba ammu. Sama taipamine jookseb läbi ka Loov visualiseerimine, mille autor on Shakti Gawain – meie sisemine maailm, mõtted ja sõnad kujundavad seda, kuidas me elu kogeme.

Afirmatsioonid on loova visualiseerimise oluline osa. Need ei ole lihtsalt ilusad laused, vaid viis teadlikult suunata oma sisemist dialoogi. Meie meel töötab pidevalt – mõtted jooksevad, kommenteerivad, hindavad ja loovad tähendusi. Enamasti me ei teadvusta seda, kuid just see sisemine jutt mõjutab meie tundeid ja reaalsust. Kui mõtted on korduvad ja negatiivsed, loovad need sama mustrit ka meie ellu. Afirmatsioonide kaudu on võimalik neid mustreid märgata ja tasapisi ümber kujundada.

Afirmatsioon tähendab sisuliselt kinnitamist – sa väljendad mõtet, justkui see oleks juba sinu reaalsus. See aitab sul luua uut sisemist seisundit ja harjuda sellega. Afirmatsioone võib korrata mõttes, kirjutada üles, öelda valjusti või isegi laulda. Oluline ei ole vorm, vaid järjepidevus ja kohalolu selle juures. Isegi mõni minut päevas on piisav, et hakata tasakaalustama vanu mõttemustreid, mis on võib-olla aastatega kinnistunud.

Mida teadlikumalt ja sagedamini sa valid toetavaid mõtteid, seda rohkem hakkab muutuma ka sinu sisemine seisund. Ja sealt edasi ka see, kuidas sa maailma tajud ja milliseid kogemusi ligi tõmbad. See ei tähenda, et kõik muutub üleöö, vaid et sa lood tasapisi uut pinnast enda sees.

Afirmatsioon võib olla väga lihtne või konkreetne – oluline on, et see kõnetaks sind. Kui sa lubad endal neid mõtteid mitte ainult korrata, vaid ka tunda, muutuvad need ajapikku loomulikuks osaks sinust.

Näiteks:

Muutun iga päevaga üha paremaks ja paremaks.

Saavutan kõik kergesti ja pingutuseta.

Säran ja kiirgan valgust ning armastust.

Valgustumine on mu loomulik olek.

Mu elu õitseb kogu oma täiuses.

Mul on kõik, et nautida praegust hetke.

Olen oma elu peremees.

Kõik, mida vajan, on mu sisemuses.

Minu südames on täiuslik tarkus.

Olen terviklik isiksus.

Armastan ja austan ennast just sellisena, nagu olen.

Nõustun kõigi oma tunnetega kui osaga minust.

Armastan selleks, et anda ja saada armastust.

Mida rohkem ma ennast armastan, seda rohkem armastust leidub mul teiste jaoks.

Annan ja saan armastust takistamatult.

Loon oma ellu armastavaid ja õnnelikke suhteid.

Selle protsessi juures on oluline ka teadlikkus – märgata, millised mõtted sinus juba automaatselt jooksevad. Nii hakkad nägema, millised “programmid” on sinus kaua töötanud. Afirmatsioonid ei ole nende eitamine, vaid uue suuna loomine. Sa ei pea vana vägisi ära suruma, vaid saad hakata valima, mida sa edaspidi toidad.

Nii muutub loov visualiseerimine ja afirmatsioonide kasutamine millekski palju sügavamaks kui lihtsalt tehnika. See on suhe iseendaga – oma mõtete, tunnete ja sisemise häälega. Ja mida teadlikumalt sa selles suhtes kohal oled, seda rohkem hakkab ka sinu elu sellele vastama.