Blogi

  • Iga päev on enda valimine, uus algus

    🌅 Iga hommik on uus algus sellepärast, et sul on võimalus valida uuesti. Prindi või kirjuta see endale välja. Valida iseennast.

    🌿 Peatu ja kuula ennast

    Enne kui päev sind endaga kaasa viib, peatu korraks. Hinga. Küsi endalt ausalt: kuidas mul täna päriselt on? Mitte seda, kuidas “peaks” olema, vaid kuidas on. Sellest hetkest algab su päev.

    ☀️ Vali päeva tunne

    Sa ei pea alustama tegemisest. Sa võid alustada tundest. Mis on see tunne, mida sa tahad täna kanda? Rahu. Kergus. Selgus. Usaldus. Kui sa valid tunde, hakkab päev ennast selle ümber looma.

    🌸 Tee midagi enda jaoks

    Ja siis tee midagi väikest, aga päriselt enda jaoks. Kõigepealt joo sooja vett. Siis võimalusel poole tunni pärast joo oma tee või kohv rahulikult. Mine korraks õue. Pane käsi südamele. Või võimle, raputa oma keha läbi või määri oma keha õliga ja tunne, et sa oled oma kehas kohal.

    🔥 Vali vähesed, aga olulised asjad

    Sa ei pea täna tegema kõike. Vali üks kuni kolm asja, mis päriselt loovad liikumise. Mis toidavad sind või seda, mida sa lood. Kui need on tehtud, on päev juba õnnestunud.

    🌊 Luba päeval muutuda

    Luba päeval olla elus. Sa ei pea jääma kinni hommikusse plaani. Kui energia muutub, muuda suunda. Kui väsid, puhka. Kui tekib voolamine, mine sellega kaasa.

    💛 Tule päeva jooksul tagasi

    Päeva keskel peatu korraks ja küsi: kas ma olen endaga ühenduses? Kas ma pingutan või ma voolan? Kui oled eemaldunud, tule lihtsalt tagasi.Ühe hingetõmbega.

    🌙 Päeva lõpetamine

    Õhtul, enne und, ära hinda ennast. Märka. Leia vähemalt üks asi, mis oli hea. Midagi, mis õnnestus. Midagi, mida sa tundsid. Ja ütle endale: täna piisas.

    ✨ Meeldetuletus

    Sa ei vali end iga päev täiuslikult. Aga sa saad alati valida tulla tagasi. Ja sellest piisab, et su elu muutuks pehmemaks, selgemaks ja päriselt sinu omaks.

    loe edasi

  • Lihtsus-Minu kuldne tee nüüd Apollos

    “Lihtsus – minu kuldne tee” on nüüd saadaval e-poes ja valitud kauplustes üle Eesti 🤍
    Kui see sind kõnetab, siis on ta sinu jaoks olemas.
    👉 https://www.apollo.ee/et/lihtsus-minu-kuldne-tee.html

    loe edasi

  • Päris

    Päris huvitav on see hetk, kui midagi, mis kunagi oli suur unistus, tuleb täiesti ootamatult uuesti su ukse taha. Või isegi paremana. Ja siis sa seisad seal. Vaatad seda. Tunned korraks ära selle vana tunde enda sees… aga see ei haaku enam päriselt. Midagi on muutunud. Mitte see võimalus – vaid sina.

    Sa naeratad rahulikult. Vaatad oma praegust elu ja tajud selgelt: see, mis mul on täna, on päriselt minu.

    See ei ole enam unistus, mida taga ajada – see on elu, mida ma juba elan. Ja siis ütled aitäh… aga ei, sa ei vali enam midagi minevikust loodud kujutluse põhjal. Sa ei loo enam illusioone sellest, mis kunagi tundus õige. Sest sa näed – see oli selle aja sina. See oli vajalik, et jõuda siia.

    Täna sa valid midagi muud. Sa valid selle, mis on päriselt. Sa valid selle, mis juba toimib. Sa valid oma elu just sellisena, nagu ta praegu on – mitte väiksemana, vaid hoopis täiuslikumana, kui ükski kunagine unistus oskas lubada.

    Ja selles valikus on mingi sügav rahu. Ei ole enam vajadust tõestada, saavutada või tagasi minna. Ei ole ka tunnet, et midagi oleks puudu. On lihtsalt teadmine, et elu ei ole midagi, mida peab taga ajama – see on midagi, mis avaneb siis, kui sa oled valmis seda päriselt vastu võtma. Ja võib-olla kõige ilusam osa on see, et sa ei ütle „ei“ elule. Sa ütled „jah“ iseendale.

    loe edasi

  • Taimeõlid

    Taimeõli on väga võimas viis end toetada, samas ülilihtne ise valmistada. Mina olen loomult laisk ja eelistan lihtsust.

    Võimalusi taimeõli kasutuseks on palju. Sa ei pea seda kasutama ainult siis, kui “midagi on viga”. Sa võid seda kasutada lihtsalt selleks, et olla rohkem kohal, rohkem iseendas.

    Siiski taimi tasub kasutada vahelduvalt ja vajaduspõhiselt, mitte igapäevaselt nagu elus kõike.

    🌟Kasutusviisid

    Taimeõli on väga lihtne kasutada, aga samas kannab ta palju.

    Sa võid võtta selle ja määrida kehale massaažiks – lasta tal liikuda mööda lihaseid, pingeid, kohti, mis on väsinud või lihtsalt vajavad puudutust. Ta aitab kehal lõdvestuda ja pehmemaks minna.

    Kui sul on kuskil valu või tundlik koht, siis võid määrida otse sinna – õlad, alaselg, põlved, kael. Mõni taim soojendab, mõni rahustab, mõni aitab pinget lahti lasta.

    Nahale on taimeõli nagu toit. Kui nahk on kuiv, kare või ärritunud, siis ta pehmendab, kaitseb ja aitab taastuda.

    Samamoodi ka väiksemate haavade või ärrituste puhul – õiged taimed toetavad paranemist väga loomulikult.

    Sa võid kasutada taimeõli ka energeetiliselt. Määrida randmetele, südame kohale, kuklale.

    Mõni päev ei vaja keha mitte niivõrd füüsilist abi, vaid lihtsalt hoidmist. On ka taimi, mis aitavad pinget maha võtta. Näiteks naistepuna – kui tunned, et oled laiali, ülekoormatud või kuidagi “ära”, siis see aitab tagasi kehasse tulla ja end kokku koguda.

    Hingamise toetuseks võid määrida rindkerele või seljale – eriti head on siin okaspuud, mis toovad värskust ja avarust. Aga samuti ka aed-ja nõmmliivatee, raudrohi. Mina olen kogenud saialilleväge samuti, kui beebil abi vaja.

    Ja samas… sa ei pea seda kõike mõtlema nii tehniliselt. Sa võid lihtsalt võtta õli ja panna seda endale peale, sest see tundub õige. Ja sageli ei ole see ainult see, mida me raamatutest loeme, vaid see, mida me ise tunneme. Mina näiteks tunnetan, et saialill võtab raskuse, raudrohi annab väe tagasi, põdrakanep meenutab Sulle su tugevust, käbiheina viib Sind kõrgemale, kummel annab pehmust, angervaks väge ja julgust, ristikhein õrnust, teeleht puhtust, noor kaseleht aitab ära viia ebavajaliku, varemerohujuur võtab sinult, mida sa enam ei vaja ja oled hoidnud kaua endaga, see on minu isiklik tunnetus.

    Kuid üleüldiselt infost ja teiste teadmistest mõned näited:

    Põdrakanep (fermenteeritult Ivan Tšai) on väga pehme ja tasakaalustav. Ta aitab taastuda, rahuneda, koguneda. Hea siis, kui on vaja tulla tagasi iseendasse.

    Saialill on hoidja. Ta toetab naha paranemist, kaitseb ja hoolitseb. Väga hea igapäevaseks kasutamiseks, eriti kui nahk vajab tuge.

    Kummel on rahu. Ta leevendab, pehmendab ja toob vaikust nii kehasse kui olemisse.

    Naistepuna aitab pinget maha võtta. Toetab närvisüsteemi ja aitab valguse tagasi tuua ka siis, kui sees on raskem.

    Nõges on elujõud. Ta annab energiat, tugevdab ja toob kehasse rohkem elu.

    Raudrohi on selgus ja puhastus. Ta aitab eristada, mis on sinu ja mis mitte, nii kehas kui energeetiliselt.

    Pärnaõied on pehmus ja südamesoojus. Hea, kui vajad rahu ja turvatunnet.

    Kuusevõrsed toovad värskust ja avavad hingamist. Hea kasutada rindkerele või seljale.

    Männivõrsed annavad jõudu ja vastupidavust. Toovad kehasse soojust ja tugevust.

    Angervaks on kergus ja voolamine. Aitab lahti lasta ja liikuma saada, kui miski on jäänud seisma.

    Sa ei pea kõike teadma.Piisab, kui sa kuulad, mis sind hetkel kutsub. Kui tunned, et tahad selle maailmaga rohkem ühenduda, siis sellest ja paljudest teistest võimalustest saad lugeda nt minu raamatust“Lihtsus – minu kuldne tee”. Minult otse saad raamatut osta 15 EUR, poodides 20-22 EUR. Kirjuta info@kesktee.ee.

    Kui soovid koos minuga päriselt tunnetada ja ise luua, siis juba sel laupäeval 28.03 kl 12.00 Hundimaitsetes saad ühest taimeõlist teha endale isikliku väekandja – rullõli, mis tuleb sinuga igapäeva kaasa. Anna mulle oma tulekust teada info@kesktee.ee 🌿✨

    loe edasi

  • Jakobi õpetustest

    Kirjutasin natuke aega tagasi oma pea aasta kirjutatud raamatu “Jakobi õpetused” üsna valmis. Alguses oli see pigem mulle endale, sisemine teekond, mida püüdsin sõnadesse panna ilma suurema plaanita. Siis küsisin siin, kas keegi peale minu üldse sooviks seda lugeda, ja päris mitmed pöördusid mu poole, et see lugu võiks olla suurem kui ainult minu sees. Et see ei ole lihtsalt üks lugu, vaid kogemus, mis võib kedagi puudutada täpselt sel hetkel, kui seda on vaja.

    Sain aru, et see ei ole ainult minu oma. See on see sama ärkamine, see raputus, see hetk, kus elu ei küsinud mult, kas oled valmis. Ja kui ma juba loon ja jagan, siis miks mitte päriselt. Ma ei tea, mis elu toob, aga ma tean, et see hetk on õige.

    Võtsin vastu otsuse – teen ära. Lisasin need osad, mis tundsid, et tahavad veel sündida, ja võtsin ära selle, mis enam ei olnud nii olulised. Tekst on nüüd valmis. Varsti lasen heal inimesel veel seda kriitiliselt ka üle vaadata.
    Ja huvitaval kombel tunnen soovi ka ise see raamat illustreerida.
    Kui see loomelaine tuleb, siis lasen tal tulla, ei sunni ega suru, vaid vaatan, kuhu see viib.

    Aitäh teile, kes te võtsite aja ja kirjutasite, kes olite ausad. Te aitasite mul näha, et see, mis minus sündis, ei ole ainult minu jaoks.

    loe edasi

  • Põdrakanep


    Põdrakanep on üks neist taimedest, kes ilmub sinna, kus midagi on olnud katki – metsapõlengu järel, mahajäetud paikades, kohtades, kus maa on segi pööratud. Ja just seal hakkab ta kasvama.


    Eestis on ta väga tavaline taim, keda võib kohata teeäärtes, metsaservades, raiesmikel ja lagendikel. Kõrge vars ja roosakas-lillad õied teevad ta kergesti märgatavaks, kuid olemuselt on ta rahulik ja mitte pealetükkiv.

    Rahvasuus tuntakse teda ka nimede all tulivits, põdravits ja tulekanep.


    Kõik temas on kasutatav – lehed, õied, noored võrsed ja isegi juur. Ta on lihtne taim, aga temas on sügav vägi.


    Mida põdrakanepist teha saab?
    Põdrakanep on taim, mida saab kasutada väga erinevalt, sõltuvalt ajast ja vajadusest.
    Kõige tuntum on tee, eriti fermenteeritud kujul ehk Ivan Tšai.


    Lisaks saab: süüa noori võrseid (kevadel, nagu metsik spargel), kasutada lehti salatis või kuivatada talveks, teha õlitõmmist kehale või rullõlide baasikd kasutada õisi tees või segudes, kuivatada ja hoida aasta ringseks kasutamiseks. Ta on tõeline “lihtsuse taim” – midagi ei lähe raisku.


    🍵 Ivan Tšai – põdrakanepi tee
    Põdrakanepist valmistatud Ivan Tšai ei ole lihtsalt tee, vaid protsess. Lehed korjatakse, lastakse neil veidi närtsida, seejärel rullitakse neid käte vahel, kuni mahlad vabanevad. Siis jäetakse lehed seisma, et toimuks fermentatsioon – selle käigus muutub lõhn ja olemus pehmemaks ning sügavamaks. Lõpuks kuivatatakse lehed ja tee ongi valmis.


    🌿 Füüsiline toime
    Ta aitab rahustada närvisüsteemi, toetada und ja lõdvestumist, leevendada põletikke,
    toetada seedimist, aidata kehal taastuda kurnatusest, meestel toetada eesnäärme tervist. Fermenteerituna on tema toime veelgi pehmem ja sügavam – keha võtab teda kergemini vastu ning mõju on ümaram ja tasakaalustavam.


    🌱 Energeetiline toime
    Põdrakanep kannab endas taastumise energiat. Ta on taim, mis tuleb pärast muutust ja aitab uuel tekkida. Ta maandab ja rahustab, aitab tulla tagasi iseendasse, toetab lahtilaskmist, loob sisemist tasakaalu, toob pehmust sinna, kus on olnud pinge.

    Kui värske taim on rohkem elujõudu käivitav, siis Ivan Tšai kannab endas juba maandunud, hoitud ja taastavat kvaliteeti 🌿.

    loe edasi

  • Millal Sulle lille kingiti?

    Huvitav, mulle on alati meeldinud, kui lilli kingitakse. Eks paljudele meeldib.

    Aga ma olen märganud midagi – kui ma neid ei oota, ei vihja, ei mõtle sellele, vaid lihtsalt olen… siis on lilled mul laual.

    Pidevalt. Need lihtsalt tulevad. Eile oli selline hetk. Laps palus mul poe ees oodata. Läks ise sisse ja tuli tagasi pakiga. Kodus tegin lahti – suur, pikk tumepunane roos. Mitte mingi tähtpäev. Lihtsalt …

    Eelmine päev ennem roosi olid nartsissid, ennem seda päev kellukad. Näen, kuidas kaasa neid korjab, isegi siis kui tal endal ei ole lihtne.

    Ja ma saan aru – asi ei ole lilledes. Asi on selles, et ma ei oota enam midagi. Ma ei küsi. Ma ei hoia kinni. Ma olen ja lasen olla.

    Ja siis tekib teisel tunne, et ta tahab anda. Sest kui sa ei suru, siis teine saab ise tulla. Ja kui ta tuleb ise, siis see on päris.

    Millal sina viimati tundsid, et tahaks kellelegi lilli viia?

    Mitte sest peab. Mitte sest “oleks viisakas”. Vaid lihtsalt, et tekkis tunne🌿🌹

    loe edasi

  • Merevaigused veidi teistmoodi kaneelirullid

    Kaneelirullid pruunisuhkru ja Merevaigu glasuuriga
    Ma olen neid rulle teinud korduvalt – iga kord natuke omamoodi, tunnetuse järgi. See versioon sündis väikestest asendustest ja jäi üllatavalt hea, pehme ja kodune.
    Vaja läheb:
    Tainas:
    1 pakk kuivpärmi (11 g)
    0,25 tl soola
    380 g nisujahu
    4 sl pruuni suhkrut
    250 ml käesooja vett
    1 sl oliiviõli
    Kaneelitäidis:
    4 spl pruuni suhkrut
    1 spl jahvatatud kaneeli
    4 spl õli või sulatatud võid
    Glasuur:
    2 spl toasooja võid
    70–100 g Merevaiku (sulajuust)
    2–4 spl pruuni suhkrut
    Valmistamine:
    Sega kausis jahu, kuivpärm ja sool. Teises kausis sega pruun suhkur käesooja veega, kuni suhkur on enam-vähem lahustunud. Vala vedelik kuivainetele ja sega kokku.
    Sõtku tainast paar minutit, lisa õli ja sõtku edasi, kuni tainas on ühtlane ja pehme. Kata kauss ja jäta sooja kohta umbes tunniks kerkima.
    Kuumuta ahi 200 kraadini. Sega kokku kaneelitäidis.
    Rulli kerkinud tainas jahusel pinnal ristkülikuks, määri peale kaneelitäidis ja keera tihedaks rulliks. Lõika umbes 12 tükiks ja aseta võitatud või õliga määritud vormi (nt u 24 cm vorm).
    Küpseta umbes 15 minutit, kuni rullid on pealt kuldpruunid.
    Samal ajal valmista glasuur: sega pehme või, Merevaik ja pruun suhkur ühtlaseks. Soovi korral võid lisada veidi piima või vett, et glasuur jääks pehmem.
    Määri glasuur soojadele rullidele ja lase sellel vaikselt sisse sulada.

    loe edasi

    Võib ka meeldida

    Ahjusupp

    juuni 26, 2025

  • Kevad

    Kevad aina läheneb ja loodus hakkab vaikselt ärkama. Päike on soojem, maa hingab ning esimesed rohelised ja kollased märgid ilmuvad tasakesi meie ümber. Just see on aeg, kus loodus pakub meile esimesi väekaid taimi – õrnu, kuid väga toitainerikkaid ja toetavaid. Jagangi mõned esimesed kevadised abilised koos nende tundega, mida nad endas kannavad, et sul oleks lihtsam neid märgata ka läbi sisemise tajumise.

    🌼 Õrnus ja hoidmine – paiseleht

    Üks esimesi kevade sõnumeid on paiseleht. Tema kollased õied ilmuvad enne lehti ja kannavad endas pehmust ja hoolt. Paiseleht toetab hingamisteid, aitab köha ja põletike puhul ning sobib hästi tee või siirupi tegemiseks. Korjata tasub õisi kuiva ilmaga.🌱 Elujõud ja ärkamine – nõges

    Nõges on üks kevade tugevamaid turgutajaid. Esimesed väikesed ja õrnad tipud on kõige väärtuslikumad. Ta puhastab keha, toetab verd ja annab rohkelt mineraale. Sobib supiks, teeks või pestoks. Kergelt kuumutades kaob kõrvetav toime.

    🌿 Kergus ja voolamine – naat

    Naat on lihtne ja pehme taim, mis tuleb justkui märkamatult. Noored lehed on mahedad ja mineraaliderikkad, toetades ka liigeseid. Sobib värskelt salatitesse, smuutisse või pestosse. Hea taim neile, kes soovivad alustada rahulikult ja kergelt.

    🌼 Selgus ja puhastus – võilill

    Võilill aitab kehal puhastuda ja toetab maksa ning seedimist. Noored lehed sobivad hästi salatiks või teeks, kuid ka võilille varred on väga väekad. Kevadel võib süüa iga päev umbes 5–10 vart – need on kergelt mõrkja maitsega ja aitavad kehal justkui “käima minna”. Paljud tunnevad, kuidas keha muutub kergemaks ja puhtamaks.

    🌿 Sügav puhastus ja vägi – kasepungad

    Kasepungad on väikesed, kuid väga tugevad. Neid korjatakse enne lehtede avanemist. Nad toetavad keha puhastumist ja aitavad põletike puhul. Kasutada tasub väikestes kogustes tee, tinktuuri või õlina.

    🌲 Rõõm ja värskus – kuusevõrsed

    Veidi hiljem tulevad kuusevõrsed – helerohelised ja pehmed kasvud. Need on rikkad C-vitamiini poolest ning toetavad immuunsust. Neist saab teha siirupit või teed. Maitse on kergelt hapukas ja väga värskendav.

    🌳 Puhas voolamine ja elumahl – kasemahl

    Praegu on ka kasemahla aeg. See on üks kevade puhtamaid kingitusi – looduslikult magus ja mineraaliderikas. Kasemahl toetab keha puhastumist, niisutab ja annab õrna energiat pärast talve. Juua võib seda värskelt ning hoida jahedas. Parim on tarbida paari päeva jooksul. Vahtramahl on tavaliselt selleks ajaks juba lõppemas või läbi.

    🔆Kui oled taimi korjanud rohkem, tasub neid ka kuivatada, et kevadine vägi oleks sinuga kauem. Kuivatamiseks korja taimed kuiva ilmaga, eelistatult päeva esimeses pooles, kui kaste on kadunud. Laota taimed õhukese kihina puhtale paberile või riidele, varjulisse ja hästi õhutatud kohta. Otsest päikest tasub vältida, et säiliksid toimeained ja loomulik värv. Õigesti kuivanud taim on kerge, krõbe ja murdub kergelt. Säilitamiseks sobivad klaaspurgid või paberkotid, hoides neid kuivas, jahedas ja pimedas ning märkides juurde korjamise aja.

    Kui tunned, et soovid taimede väge veel sügavamalt talletada, saad pärast kuivatamist või kergelt närtsitamist teha neist ka õli või tinktuuri.

    🌿 Õli – pehme ja hoidev viisÕli sobib eelkõige välispidiseks kasutamiseks – nahale, lihastele, rindkerele või salvide valmistamiseks. Selleks võta kuivatatud või kergelt närtsitatud taim, pane klaaspurki ja vala üle baasõliga nii, et taim oleks täielikult kaetud. Hästi sobivad näiteks oliiviõli, mandliõli, viinamarjaseemneõli. Lase seista soojas ja varjulises kohas 2–4 nädalat, aeg-ajalt loksutades. Seejärel kurna ja säilita tumedas pudelis.

    🌿 Tinktuur – sügavam ja tugevam toimeTinktuur sobib, kui soovid taime kasutada seespidiselt ja saada kätte tema kontsentreerituma toime. Pane taim purki (umbes pool kuni kaks kolmandikku purgist) ning vala peale alkohol (viin või 40–60% alkohol), nii et taim oleks kaetud. Lase seista pimedas 2–4 nädalat, loksuta aeg-ajalt, seejärel kurna ja säilita tumedas klaaspudelis.

    Õli on olemuselt pehmem ja hoidev, tinktuur aga tugevam ja sügavamalt toimiv.

    loe edasi

  • Eksimine

    Miks me inimestena oleme kaitsepositsioonil, reageerimisel, eeldame lastelt vabandamist, samas täiskasvanutena on see pigem ülehinnatud sõna ning rohkem on ruumi kõigele muule?

    Võimalik, et olin ka varem seal, kuid mingi aeg ma taipasin, miks, palju lihtsam on ju kohe vastutust võtta. Kui ma olen eksinud, siis ma ei pea end õigustama ega kaitsma. Ma ei pea looma pikka lugu. Ma võin lihtsalt öelda: jah, nii juhtus. Ja tegelikult ei juhtu sellest mitte midagi halba.

    Palju ebamugavam on see, kui me läheme kaitsesse — ründame, peidame, tõmbume kokku. Miks? Kelle eest? Vahel tundub see nagu väike laps, kes püüab oma tehtut varjata. Aga me ei pea nii elama.

    Me oleme siin kõik koos, samas supis. Me eksime, õpime, liigume. Koostöö ei sünni täiuslikkusest, vaid julgusest vaadata otsa ka ebamugavusele. Tunnistada. Olla kohal.

    Ja kui me loobume konfliktipositsioonist — ei ründa ega kaitse — siis tihti konflikt hajubki. Ja kui teisel jääb paha tuju, siis olgu. See on tema oma.

    Me saame hoida oma energiat, ilma et me sulgeksime oma südame. Me saame hoida teineteist.

    Ja siis tekibki see koht, kus ei ole enam vaja oodata paremat aega, õigemat hetke või valmisolekut.

    Sest millal veel, kui mitte praegu.

    loe edasi