Mõne päeva eest oli mul võimalus kogeda Shindo venitust ning seal meenutati nii lihtsaid, aga samas olulisi asju.
Meenutati varvaste mudimist, varvaste õrnalt teineteisest lahti tõmbamist, jalataldade läbimudimist ning sisejala kondiosa mudimist.
Sest jalatald on ühenduses kogu meie keha, organite ja erinevate punktidega. Jalad kannavad meid iga päev, aga nii tihti unustame neile päriselt tähelepanu anda. Olen võtnud end valida ja lisada see rituaal oma ellu hommikul ja õhtul.
Mingi aeg tagasi tuli mulle sisemine tunne hakata õrnalt masseerima ja paitama oma kõhtu. Tegin selle jaoks isegi naistele olulistest taimedest salvi, et see puudutus oleks veel mõnusam ja pehmem. Ning Shindos sain kinnituse sellele tundele juurde. Kõht on nii oluline paik – seal on meie organid, närvisüsteem, aga ka palju talletunud emotsioone ja mälu. Kui mina tegin seda pigem õhtuti, siis seal soovitati ka hommikul kõhule tähelepanu anda.
Samuti meenutati mulle taas, kui oluline on hingamine. Mitte ainult rahulik ja rahulik sügav , vaid ka päriselt vabastamine läbi väljahingamise, vahel lausa häälega lubades nii kehal välja anda seda, mida ta enam hoida ei taha.
Me oleme seda väärt.