Umbes kuu aega tagasi jagasin üht võtet, mida endal katsetasin. Jagan seda, ehk ka sina soovid uurida ja proovida.
Täna saan öelda – kas see üks asi või kõik kokku koos otsusega… igatahes muutus on tuntav. Energiat on rohkem, olemine läheb iga päevaga kergemaks ja iseenda ületamine ei tundu enam raske.
Jagan siis katsetust:
Hommikul, enne kui midagi söön või joon, võtan suhu natuke toiduõli (mina kasutan viinamarjaseemne- või oliivõli). Hoian ja liigutan seda seda suus, hammaste vahel 5–10 minutit. Siis sülitan välja, pesen hambad, eemaldades õlisse imbunud jama… ja alles siis alustan oma päevaga. Ayurveda vaatest on suu seotud kogu kehaga – see on nagu värav. Seda võtet nimetatakse ka Oil pulling. Mõte selle taga on lihtne – õli seob suus olevad bakterid ja jäägid ning aitab need välja viia.
Internetis viidatakse uuringutele, mis näitavad ka, et see võib aidata vähendada suus olevaid baktereid, toetada igemeid ja värskendada hingeõhku. Ja kuigi räägitakse ka keha “puhastumisest”, siis teadus ütleb ausalt, et selle osa kohta on veel vähe kindlat tõestust – pigem on see toetav lisavõte, mitte imevahend.
Paralleelselt umbes nädal tagasi tuli otsus jätta kohv kõrvale (mõeldud sai sellest pikemalt). Ma väga armastan kohvi, aga tundsin, et see ajab mind liigselt higistama ja ei anna tegelikult päris energiat, vaid hetkeks. Vahetasin selle tummise kuuma joogi vastu, kus sees chaga, lion’s mane, võilillejuur ja maapirn. Nüüdseks on juba keha harjunud ja kohvi ei igatsegi.
Ilus teekond, kui mõttest saab otsus ja sa päriselt otsustad ja hakkad väikeste sammudega liikuma, siis keha hakkab ka näitama tänu teda märkamast.