☁️ Mõtetest
- Mõtted on nagu pilved – nad tulevad ja lähevad. Me ei pea igaühega kaasa sõitma.
- Kõik, mida mõtleme, ei vaja meie tähelepanu.
- Mõte on mõte, mitte tingimata tõde.
🌊 Tunnetest
- Tunded on nagu kalad meres – erinevad, muutlikud ja igaüks omamoodi.
- Kõik tunded on lubatud. Kõik teod ei pea olema.
- Tunne tahab olla märgatud, mitte alati ära parandatud.
- Tunne võib olla tugev, ilma et see jääks kestma.
- Ka raske tunne on tunne – ta tuleb, annab endast märku ja möödub.
- Me ei pea oma tundeid kartma. Võime õppida neid kuulama.
- Igal tundel on oma lugu. Kõiki lugusid ei pea kohe lahendama.
- Tunded ei küsi luba tulla. Meie saame valida, kuidas neile vastame.
- Anna tundele ruumi, aga ära anna talle kogu rooli.
- Ka vastakad tunded võivad ühes südames korraga olemas olla.
🌱 Mõtetest ja tunnetest koos
- Kõike, mida mõtleme, ei pea uskuma. Kõike, mida tunneme, ei pea kartma.
- Elu ei nõua, et kõik tunded oleksid meeldivad. Ta õpetab meile, et kõik tunded võivad olla.
- Vahel on kõige toetavam samm mitte midagi muuta, vaid märgata: „See on praegu nii.“
- Rahu ei tähenda mõtete ja tunnete puudumist. Rahu võib tähendada, et me ei pea nendega võitlema.
- Me ei pea ennast iga mõtte eest parandama ega iga tunde eest päästma.
🤍 Veidi sügavamad
- Sul võib olla raske hetk ilma et sinuga oleks midagi valesti.
- Sa võid tunda kurbust ja olla samal ajal hoitud.
- Sa ei pea kõike kohe mõistma. Mõnikord piisab sellest, et oled enda kõrval.
- Endaga sõbraks olemine algab sageli sellest, et lõpetame enda vastu võitlemise.
- Mõnikord ei ole vaja endast lahti saada. Vaja on õppida ennast paremini tundma.
- Ka ebamugavus võib olla osa teest, mitte märk sellest, et oled valel teel.
- Me ei pea olema kogu aeg tugevad. Piisab, kui oleme enda vastu ausad ja lahked.
- Iga päev ei pea olema nii nagu tahad.
- Sa võid olla poolel teel ja ikkagi olla täpselt seal, kus praegu olema pead.