Kui oluline on see, milliste mõtetega me oma hommikut alustame ja millistega õhtul päeva lõpetame. Sageli ei oska me märgatagi, kui suure osa meie päevast need kujundavad.
Kui alustada hommikut rahulikult, ilma kiirustamata, positiivsete mõtete, tänutunde ja teadliku häälestusega, siis loob see aluse kogu päevale. Meie tähelepanu hakkab märkama rohkem võimalusi, lahendusi ja ilu. Me ei saa tihti valida, mis päeva jooksul juhtub, kuid saame valida, millisest seisundist me päeva vastu võtame.
Sama oluline on õhtu. Hea on võtta hetk, et päev rahulikult kokku võtta. Märgata, mis päeva jooksul toimus, mille eest tänulik olla, mida õppisid ja mida saad armastusega vabaks lasta. Nii ei lähe sa magama päeva raskusi endaga kaasas kandes.
Kesktee.ee