🌱 “Taimne piim kodus – lihtne, ehe ja elus”

Kui oled kunagi mõelnud, kuidas valmistatakse mandli-, kaera- või seemnepiima, siis tea: see on võimalik ka täiesti tavalise blenderiga. Ise tehtud taimne piim on elus, puhas ja täpselt sinu maitse järgi loodud – ilma lisatud säilitusainete, paksendajate ja varjatud koostisosadeta.

🥛 Miks teha taimset piima ise? Miks mitte?

Sa tead täpselt, mis sinna sisse läheb. Võid valida oma lemmikseemned, pähklid või terad. See on soodsam ja keskkonnasõbralikum. Ja mis peamine – selles on sinu hool ja kohalolu.

✨ 3 lihtsat retsepti, mida saad kohe proovida:

1. Kaerapiim (limavaba versioon)

Koostisosad:

1 klaas täistera kaerahelbeid (leota 15–30 minutit), 4 klaasi külma vett, näpuotsatäis soola, soovi korral 1 dattel või veidi vaniljet

Valmistamine: Leota kaerahelbeid külmas vees, loputa hästi. Blenderda koos 4 klaasi värske külma veega. Kurna läbi marli või peene sõela. Säilita klaaspudelis külmikus kuni 3 päeva.

2. Mandlipiim (klassikaline lemmik)

Koostisosad: 1 klaas mandleid (leota üleöö), 3–4 klaasi vett, näpuotsatäis soola, soovi korral 1 dattel ja kaneeli/vaniljet

Valmistamine: Loputa leotatud mandlid. Blenderda koos veega. Kurna läbi piimakoti või tiheda marli. Säilita külmikus 3–4 päeva.

3. Päevalilleseemne piim (soodne ja toitainerikas)

Koostisosad: 1 klaas kooritud päevalilleseemneid (leota 2–4 tundi), 3–4 klaasi vett, näpuotsatäis soola, soovi korral mett, datlit või kaneeli

Valmistamine: Loputa seemned hästi. Blenderda koos veega. Kurna läbi. Sobib hästi smuutisse, pudru peale või kohvi hulka.

💡 Nipid: Kui soovid piima “kreemisemaks”, pane vähem vett. Kui soovid õhemat piima nt kohvile, lisa rohkem vett. Järele jäänud viljaliha saad kasutada küpsetistes, pudrus või panna kompostihunnikusse.

Sinu peavalu heaks

Täna jagan sinuga peavalu õli, mida sul on võimalik endale teha kui oled kimpus selle murega. Kui endal ei ole soovi teha, kuid vajad seda, Anna märku, teen Sulle, kui seda vajad. Aga siit retsept ja kõik sellega seonduv:

Looduslik peavaluõli – rahustav rullik igapäevaseks leevenduseksKui pea tuikab, oimukohad on pinges või kuklasse koguneb väsimus, ei pea alati haarama tableti järele. Loodusel on pakkuda omaenda rahustav puudutus. Piparmünt, basiilik ja eukalüpt – kolm eeterlikku õli, mis koos loovad tõhusa ja kergesti kasutatava peavalu leevendava rullikõli.Allpool jagan sulle lihtsat, kuid tõhusat õliretsepti, mida saad valmistada kodus ja kasutada alati, kui tunned, et vajaksid lõõgastust, värskust või peavalule looduslikku leevendust.🌿 Miks need õlid toimivad?Piparmünt (Mentha piperita või spicata) jahutab, rahustab veresooni ja aitab lõdvestuda.Basiilik (Ocimum basilicum) toetab närvisüsteemi ja sobib hästi pingepeavalude korral.Eukalüpt (Eucalyptus globulus) selgitab meelt ja ergutab vereringet.🧴 Peavaluõli retsept (10 ml rullikpudelisse):5 tilka piparmündi eeterlikku õli3 tilka basiiliku eeterlikku õli2 tilka eukalüpti eeterlikku õliTäida ülejäänud pudel baasõliga (nt viinamarjaseemne-, mandli- või jojobaõli)Valmistamine:Tilguta eeterlikud õlid rullikpudelisse, lisa baasõli, sulge kork ja loksuta kergelt.🌬️ Kuidas kasutada:Kanna oimukohtadele, kuklale ja randmetele. Hinga sügavalt sisse – piparmündi ja eukalüpti värskus mõjub kiirelt. Vajadusel kasuta 2–3 korda päevas.⚠️ Oluline meelespea:Kasuta ainult 100% puhast ja looduslikku eeterlikku õli. Vaata, et pudelil oleks kirjas taime ladinakeelne nimi, märge “100% pure essential oil” ja et koostis ei sisaldaks sünteetilisi lõhnaaineid või täiteaineid. Väldi silmaümbrust. Enne esmakasutust tee nahatest (nt käsivarre siseküljele). Raseduse, imetamise või laste puhul konsulteeri asjatundjaga.Kõik retseptid ka lehel kesktee.ee

Raha, mis koputas südame uksele

💫 Elas kord naine, kelle käed lõhnasid alati millegi ehtsa järele – taimed, savi, lapse juuksed, kuivanud rohu lõhn. Tema silmad peegeldasid sügavust, mida sõnadesse oli raske panna, ja ta süda lõi alati natuke rohkem siis, kui ta sai luua. Ta kudus, keetis, kirjutas, puudutas. Ta andis. Ja andis veel.

Tema looming sündis armastusest – mitte kunagi plaaniga kasu teenida, vaid kergendusest, et ta sai midagi ilusat maailmale kinkida. Inimesed tulid ja ütlesid:
“See, mida sa teed, puudutab mu hinge. See aitab mul hingata.”
Naine naeratas – see oli tema tasu. Ta tundis end täidetuna.

Aga siis hakkas keegi pakkuma talle raha. Esialgu ta raputas pead:
“Ei-ei, see pole selleks tehtud.”
Aga raha tuli tagasi. Koputas vaikselt südame uksele:
“Ma ei tule sind muutma. Ma tulen, et toetada su teekonda.”

Naine tõmbus tagasi. Ta kartis.
“Kui ma luban raha sisse, kas ma kaotan midagi? Kas mu looming kaotab oma puhtuse? Kas inimesed arvavad, et ma teen seda ainult raha pärast?”

Raha jäi ukse taha seisma. Ta ei surunud end peale. Ta jäi ootama. Vaikselt. Austusega.

Ja ühel ööl, kui naine ei saanud und, läks ta metsa jalutama. Seal, täiskuu all, küsis ta vaikuses: “Miks ma kardan vastu võtta, kuigi tean, et see, mida ma loon, on väärtuslik?”

Tuul sosistas: “Sest sa pole harjunud, et sind kantakse. Sa oled harjunud andma, aga mitte vastu võtma.”

Naise silmist langes pisar. Mitte kurbusest, vaid äratundmisest.
Ja siis ta ütles endale: “On aeg lubada elul ka mind kanda. On aeg lubada ringil sulguda.”

Ta naasis koju ja järgmisel hommikul pani oma loomingu juurde väikese sedeli:
“Kui see puudutas sind, võid toetada minu teekonda – nii nagu mina toetan sinu oma.”

Ja raha hakkas voolama. Mitte tormiliselt. Aga soojalt, siiralt, tänulikult. Iga münt ja sedel kandis endas sõnumit:
“Ma näen sind. Ma väärtustan sind.”

Naine sai aru: ta ei olnud kunagi raha pärast loobunud oma südamest.
Ta lihtsalt polnud varem lubanud südamel ja rahal koos voolata.

Nüüd nad voolasid koos. Ja maailm sai ilusamaks – mõlemas suunas.


💛 Kui see lugu sind puudutas ja soovid toetada meie teekonda, oled südamest oodatud:

👉 www.kesktee.ee
💫 Toetused:
Anni talu OÜ
EE887700771011865657 (LHV Pank)
Selgitus: toetus loomingulisele teekonnale

Olen osa Kõiksusest

Pärast pikka vaikust olen hakanud avanema.
Üle väga pika aja tunnen,
et vaatan endale ausalt otsa.
Ja ma teen seda, mida ma tunnen —
olenemata sellest,
kas keegi arvab sellest hästi või halvasti.

See on minu ärkamine.
Minu naasmine.
Minu võimalus terveneda kõige sügavamal moel.
Enda moodi.
Täna on minus võimalus elada täiel rinnal,
ravida end ise — seestpoolt,
mitte teiste ootuste kaudu.

Ja nüüd, kui ma hakkan taas tegutsema ka väljapoole,
vaatavad mõned imestusega.
See on neile harjumatu.
Sest vahepeal olin ma ju peidus.
Vaikselt. Kadunud.

Nüüd näevad nad mind uue valgusega —
loov, elav, aus.
Ja see võib tunduda neile imelik.
Nad ei tea,
kus ma olen olnud.
Mida ma olen kogenud.
Kuidas ma olen murenenud ja kogunenud.
Mida ma vajan. Mida ma nüüd valin.

Mõned küsivad:
„Kas sa ei tee liiga palju?“
„Kas see on ikka õige?“
„Äkki sul on ADHD?“

Aga mina tean:
see ei ole segadus.
See ei ole haigus.
See on elu minus.
See on energia, mis on lõpuks taas vaba.
Ja ma usaldan seda.

Varem oleksin ehk uskunud,
et ma pean ennast tagasi hoidma.
Et ma olen liiga tundlik,
liiga liikuv, liiga erinev.

Aga täna ma tean:
ma ei ela enam teiste arvamuste järgi.
Ma elan enda tõe järgi.

Mina ei näe end kui impulsiivset,
vaid kui inimest, kes voolab koos eluga.
Kelle sees tõusevad tunded ja taipamised —
ja ma luban neil tõusta.
Ma ei suru alla.
Ma ei varja.
Ma lihtsalt märkan, lasen tulla
ja lasen neil minna.

Jah, võib-olla tasakaalus olles
ma ei teeks nii palju korraga.
Aga see, kuidas minust asjad sünnivad,
on loomulik ja voolav.

Taimed —
nende tundmine ja armastus,
kasvatamine, toodete loomine,
nendest rääkimine,
inimestega kohtumine,
silma vaadates jagamine.

Siis keegi ütleb:
„Ma tahan ka tunda seda, mida sina jagad.“
Ja ma vastan, sest see voog ei ole ainult minu jaoks.
See liigub läbi minu —
ja puudutab teisi.

Mida rohkem inimene otsib vastuseid väljast,
seda kaugemale ta endast läheb.
Mida rohkem ta pöördub sisse,
seda selgemaks saab kõik.

Ja ma tunnen nüüd –
väga selgelt –
et minu avanemine ei olegi ainult mulle.
Minu julgus elada ausalt,
mu “hullus” ja elujõud,
mu tegevused ja voolavus —
need annavad hoogu ka teistele.

Isegi kui me pole kunagi kohtunud,
võib minu lugu anda kellelegi tiivad.
Minu vabadus võib kutsuda välja kellegi teise vabaduse.
Minu ärkamine võib meenutada kellelegi:
sina tohid ka.

Ma toetan neid täielikult —
neid, kes veel otsivad,
kes veel kardavad,
kes on peidus.
Sest ma tean, mida tähendab vaikusesse jääda.
Ja ma tean, mida tähendab lõpuks välja tulla.

Aga kui ma oleksin jäänud vaikima,
kui elu poleks toonud mind punkti,
kus valik oli ela või sure,
siis ma oleksin jäänud hääletuks.
Kadunuks.
Kinni hoides elu, mis tahtis minust läbi tulla.

Aga elu…
ta ei ole raiskamiseks.
Ta on kingitus.
Elu on võimalus elada just praegu,
just enda moodi,
just selle tundega, mis minus elab.

Linnud, loomad, puud —
nemad ei mõtle, mida teised arvavad.
Nad ei jää seisma,
kui torm tuleb nende peale.
Nad ei küsi:
“Kas ma olen nüüd katki?”
Nad lihtsalt elavad.
Võtavad vastu.
Ja lasevad edasi.

Miks siis mina ei võiks?
Miks siis sina ei võiks?

Täna ma tean:
🌀 Ma lihtsalt usaldan voogu.
🪶 Ma teen seda, mida sügaval tunnen.
🌿 Ma alistun sellele, mis tuleb —
et see saaks minus nähtavaks,
ja siis minna.

Ma ei vaja enam kinnitust väljastpoolt.
Ma ei ela enam enda vastu.
Ma elan kooskõlas. Ausalt.
Ma ei eksi enda vastu —
mitte kunagi rohkem.


✨ Olen osa Kõiksusest.
🌊 See on minu vool. Minu tõde. Minu kingitus.
🕊️ Ja see võib anda tiivad kellelegi teisele.

🌟 MULLE AITAB. MA VÕTAN OMA ELU JUHTIMISE ÜLE.

Ma tean.
Ja kui ma veel ei teadnud, siis nüüd tean:
Minu aju mõtleb seda, mida mina talle pakun.
Mitte keegi teine ei vali enam minu eest,
sest mina olen kohal. Mina valin.

Ma valin nüüd anda oma mõtetele toitu,
mis kasvatab elu, valgust ja südame väge.
Ma valin sõnad, mis loovad teed, mitte müüre.
Ma valin lausete väe, mis ei lükka mind edasi, vaid toob mind koju.

💛 Ma valin oma elu juhtimise.
💛 Ma juhin oma päeva väest, mitte harjumusest.
💛 Ma juhin oma südant armastusega.
💛 Ma juhin oma mõtteid valguse suunas.
💛 Ma juhin oma elu — juba praegu.

Kõike loen endale ette nii mitu päeva kui vaja — kasvõi mitu kuud — kuni aju on võtnud mu soovid üle.
See on minu tee, minu valik, minu elu.

Ühel hetkel sa juba ise tead ja oled – ja lihtsalt nii on.


✨ Alusta siit – iga päev, kasvõi sosinal

Loe valjusti või vaikselt. Pane südamele või kõhule käsi.
Ütle endale neid väesõnu. Ükskõik, mis tunne parasjagu on.
Korda seni, kuni sinu keha ja meel hakkavad koos hingama.

💬
Ma olen piisav. (x5)
Ma olen väärtuslik. (x5)
Ma olen armastust väärt ja jagan armastust. (x5)
Ma olen edukas. Ma juba olen. (x5)
Ma olen täpselt selline nagu olen – ja see on juba õige. (x5)
Ma olen täielik. (x5)
Kõik minus on vajalik. (x5)
Ma usaldan oma keha. Ma annan talle, mida ta vajab. (x5)

Miks ma räägin?


Ehk puudutan, ehk helisen kellegi sees.
Aga tegelikult —
olen aastaid nagu jõgi voolanud,
otsinud algust ja otsinud lõppu,
kuni taipasin:
💧 jõgi ei otsi,
ta lihtsalt voolab.
Jõgi ei oota, kuni voolab —
ta voolab kogu aeg.
Ta juba on.

Elu hingab siin, praegu.
Suurem tõde ei ela kaugel,
ega kellegi teise käes —
see oled sina.
Sina oled allikas, sina oled voog.

Sa ei pea end peitma,
ei pea kartma ega varjama voolusid, mis sinus liiguvad.
Sa oled piisav, just sellisena nagu oled.

Kuula end tasa,
nagu jõgi kuulab oma kive ja kaldapuid.
Märka.

Kui kerkivad esile pooled,
mida oled tahtnud varjata —
ära ole endaga karm.
Kõik on osa su veest,
osa su teest.

Kui teine inimene puudutab sinus midagi,
mille poole silmad pöörata ei taha —
ära pahanda tema peale.
Tema on lihtsalt kallas,
mis annab su voolule kuju,
peegel, mis lubab sul näha iseendasse.

Ja tea veel —
ei ole paremat jõge.
Kõik jõed on lihtsalt omamoodi.
Jõed ei võrdle,
nad lihtsalt voolavad.
Ka sina.

Ja kui elu toob ette hetke,
mis paneb ootama,
paneb sind hingetuks tegema…
vahest õnnestub sul kohe hingata, oodata, usaldada,
vahest mitte —
ja ka see on õppimine.
Õpid seni, kuni välja tuleb.
Rahuga.
Kannatlikult.
Lahkusega.

Kui lased sel olla,
kui alistud —
muutub vool pehmeks,
kaob hirm,
ja jõgi leiab oma kerguse.


Ära otsi.
Sa oled juba kohal.
Elu voolab siin.
Praegu.
Sinuga.

Ratastoolist jooksjaks

Alles hiljuti kandsin endas rahutust – seedimise raskust, küüneseene märkust, tunnet, et aeg on midagi puhastada ja muuta. Kuid mida rohkem püüdsin end distsiplineerida, seda enam tahtis mu keha vastu mässata: maiustused tõmbasid, isu kasvas, nagu oleks minus pesitsemas miski, mis ei soovinud lahkuda.

Siis ühel hetkel lasin lahti.
Mõtlesin: Ma ei pea võitlema. Ma ei pea pingutama ega sundima.
Võin usaldada – oma keha, oma loomulikku tarkust.

Sellest hetkest hakkas kõik pehmenema.
Hakkasin liikuma, leebelt ja kergusega. Peaaegu iga päev astusin oma Maaringule – mitte kaugele ega kiiresti, vaid just nii, nagu keha kutsus: üks ring, 700 meetrit. Ja siis teine.

See Maaring, mida mööda ma jooksen, on eriline: minu mehe loodud rada murutraktoriga, armastuse ja hoolimisega rajatud kodu keskele. See kulgeb heina ümber, nagu loomulik piir looduslikkuse ja kodu vahel. Ringi sees kasvab metsikult taimestik – lilled, rohud ja elujõud, mis rõõmustavad mu silma iga sammu ajal. Seal kasvavad ka puud, mille mees on ise istutanud ja hellusega poputanud, justkui sümbolid hoolimisest ja meile omase maa hoidmisest.

Täna on sellest saanud peaaegu igapäevane rõõm – hommikul ja õhtul.
Kui ma mõtlen tagasi… veel mõned aastad tagasi olid mu vaagnavalud nii suured, et olin ratastooli äärel. Kuid need kogemused olid õpetajad: õpetasid mind nägema, kuulama, märkama, armastama.

Täna ma jooksen.
Ja joostes ei aja ma taga kilomeetreid ega rekordeid – ma lihtsalt olen liikumises. Ma ei tea, mida homne toob, aga täna tunnen rõõmu: keha liigub, hingamine tantsib, vabadus elab minus.

Olen õppinud, et elu ei pea olema surve ega pingutus.
Kui ma ei suru ega sunni, siis loomulik rütm leiab ise tee: keha sööb täpselt nii palju, kui ta vajab, ka küpsetades pole mul vajadust süüa rohkem kui üks väike tükk – sest pole enam sisemist tühjust, mis tahaks täitmist.

Hetkes olemine on kõige alus.
Nii loovad hetked ise – märkamatult, kergusega, rõõmuga.
Ja juba järgmisel hetkel jooksen jälle.

Täna ma jooksen.
Olen vaba ja usaldan.
Jooksen oma Maaringul – sellel rajal, mille on loonud minu armastav mees, ümber metsiku looduse ja istutatud puude. See on minu rada, minu kodu keskel, elu südamikus.

Olen siin ja nüüd.

Taipamine sooja õhtu valguses

Ühel vaikselt päikeselisel, soojal suveõhtul, kui päev oli veel kuldselt mahe ja maailm hingas aeglaselt, ootas naine oma hetke — seda väikest aega, mil ta sai minna jooksma, tuult ja ruumi nautima. Seni jalutas ta vaikselt aias. Tema sammud olid rahulikud ja ta sõrmed liikusid õrnalt marjapõõsaste vahel — siit üks punane sõstar, sealt üks magus maasikas.

Tema kõrval oli veel keegi — tema enda tingimusteta armastus. Mitte keegi väline, mitte keegi, kes midagi nõuaks, vaid tema sisemine tundmine, kohalolu, mis oli muutunud nii loomulikuks, et see kõndis temaga koos.

Noppides marju, ta lihtsalt tundis: kõik on hästi. Marjade maitse oli nagu elu ise — lihtne, vahetu, magus.

Ja siis, just sellel õhtul, seal aias, tuli see taipamine:

“Armastus ei ole miski, mida ma pean kelleltki saama. See pole midagi, mis sõltub teistest. See on siin — minu sees, minu kätes, minu hingetõmbes, minu vaikuses. See voolab minus ja läbi minu igal sammul.”

Hetkeks ta peatus. Ta vaatas ümber: marjad tema peopesal, päikesevalgus põõsaste lehtedel, soe tuul ta näol. Kõik see oli armastus.

Ja siis tuli teine tunne…
Hirm.
Väike, vaikne, kuid tuntav:
“Mis siis, kui see kaob? Kui see tunne libiseb minust eemale? Kui elu võtab selle ära?”

Aga seekord ta ei tahtnud hirmule kohta pakkuda ega teda enda kõrvale istuma kutsuda. Ta lihtsalt jäi rahulikuks ja ütles õrnalt, iseenda sees:

“Hirm, ma mõistan sind.
Ma tean, et sa tuled, sest see, mida tunnen, on minu jaoks nii kallis.
Aga tea — kõik on hästi.
Armastus minu sees on tugev ja puhas.
Sa võid puhata ja usaldada elu ja mind.
Mina kannan meid mõlemaid.”

Selle peale rahunes hirm, hajus nagu õrn udu hommikuvalguses. Naine tundis, kuidas armastus tema sees jäi alles — veelgi sügavamalt, veelgi kindlamalt.

Sooja õhtu valguses naeratas ta vaikselt. Ta teadis:
Armastus on temaga alati, sest ta ise on see armastus.

Kristi “Pilveõhulised kuldse maitsega õuna-pähkli saiakesed”

Pärmitaigen:

500 g nisujahu (vajadusel lisa veel)

25 g presspärmi (pool kuubikut)

250 ml leiget piima või piima ja vee segu

50 g sulatatud võid

2–3 sl suhkrut

Näpuotsaga soola

1 tl kuldse piima vürtsisegu (kurkum, kaneel, ingver, kardemon jne)

Täidis:

2 suurt õuna, riivitult

100–150 g kreeka pähkleid (hakitud või tükeldatud)

50 g pehmet võid

3–4 sl suhkrut (maitse järgi)

1 tl kaneeli

1 tl kuldse piima vürtsisegu (soovi korral)

Vajadusel 1–2 sl riivsaia (kui täidis tundub liiga vedel)

Määrimiseks:

1 muna, lahtiklopitud


📝 Valmistamine:

1️⃣ Taigen:

Murenda presspärm vähese suhkruga leige piima sisse ja lase käärima minna (~5–10 min).

Lisa sulatatud või, ülejäänud suhkur, sool ja kuldse piima vürtsisegu.

Sõtku jahu osade kaupa juurde, kuni saad pehme ja elastse taigna, mis tuleb käte ja kausi küljest lahti.

Kata rätikuga ja lase soojas kohas kerkida umbes 45–60 minutit, kuni vähemalt kahekordistub.

2️⃣ Täidis:

Sega riivitud õunad, kreeka pähklid, pehme või, suhkur, kaneel ja kuldse piima vürtsisegu.

Kui segu tundub liiga mahlane, lisa veidi riivsaia.

3️⃣ Vormimine:

Rulli kerkinud taigen jahusel laual umbes 0,5 cm paksuseks ristkülikuks.

Määri täidis ühtlaselt peale.

Keera taigen rulli ja lõika ~4 cm paksusteks viiludeks või vormi meelepäraseks.

Tõsta ahjuplaadile, lase veel kerkida 20 minutit.

4️⃣ Määrimine:

Määri munaga enne ahju panemist.

5️⃣ Küpsetamine:

Küpseta 180–200°C juures 20–25 minutit, kuni kuldpruunid ja läbi küpsenud.


✨ Maitsetäiendus:
Tagantjärele tarkus: ka rabarber või vaarikad sobiksid sellesse täidisesse suurepäraselt, andes hapuka noodi juurde.

Minu vaagna lugu

Ma istun vaikselt, silmad kinni.
Hingan sügavalt ja luban tähelepanul vajuda sügavale oma vaagnasse — sinna, kus minu keha eluenergia on kõige elusam ja ausam.
Kuulan… ja vaagen hakkab rääkima:

Vaagen ütleb:
Tere, mu arm. Mina olen sinu hoidja.
Ma olen kandnud rõõmu ja valu, armastust ja hirmu, kirge ja vaikusehetki.
Kõiki neid lugusid, mis on sind kujundanud.
Aga nüüd ma põlen — põlen selleks, et vabaneda.
Kas sa kuulad mind?

Ma vastan:
„Jah, ma kuulan. Ma tunnen sind, sinu soojust, elusat energiat.
Ma tean, et siin on kogemused, mis mind enam ei toeta, aga mis on mind lihvinud selleks, kes olen.
Ma tänan neid. Ma tänan sind, mu vaagen.“

Vaagen küsib:
Kas sa oled valmis laskma lahti, mis sind enam ei toeta?

Kas sa julged tänada neid lugusid, mis on sind siiani hoidnud, aga võivad nüüd lahkuda?

Kas sa lubad oma loovusel jälle vabalt voolata?
Kas sa tunned end minu sees turvaliselt?
Kuidas ma saan sind toetada, et sa saaksid olla täielikult sina ise?

Siis vaagen sosistab ühe armsa saladuse:
Ja kui sa tunned, et tahad liikuda — tantsida — siis tea, et see tuleb minult.
See on minu keel.
Kui ma ütlen: „Liiguta ja vabasta mind pehmelt“, siis palun… luba.
Tantsi nii, nagu ainult sina oskad.
Vabasta mind liikumise kaudu, mis viib minust välja selle, mis on liiga kaua seisnud.
Liikumine on minu rõõm ja sinu vabadus.

Ja ta lisab muigega:
Mu puusad ei valeta…
My hips don’t lie.

See on tema viis meelde tuletada, et keha räägib alati tõtt, isegi kui mõistus vaikib.
Kui mu puusad liiguvad, siis liigub ka minu tõde — see, kes ma päriselt olen.

Mina istun ja kuulan.
Tunnen, kuidas vastused pole ainult sõnad — need on tunded, pisarad, värinad, soe voog mu puusades.
Kõik tahab välja: need lood, mis on kaua peidus olnud.
Need pole enam koorem, vaid kingitus.
Need lubavad mul olla tänulik ja vaba.

Ma hingan sügavalt.
Asetan käed hellalt oma puusadele, kõhule — oma templile.
Ma ütlen oma vaagnale:
„Jah. Olen valmis. Aitäh.
Las kõik see, mis mind enam ei teeni, lahkub armastusega.
Las kõik see, mis tahab sündida, olla oodatud.
Ma liigun, kui sa kutsud — ja mu puusad ei valeta.“

Päeviku küsimused enda jaoks:

🌿 Mis on see, mida ma täna oma vaagnas hoian?
🌿 Mis tahab väljuda?
🌿 Mida tahan nüüd teadlikult sinna asetada — mis tundega soovin edasi minna?
🌿 Milline lugu tahab minus sündida?
🌿 Kas ma luban endal tantsida ja vabastada, kui vaagen seda küsib?

See on minu vaagna lugu — minu keha ja hinge dialoog.
Kui mu vaagen ütleb „liigu“, siis ma liigun.
Kui ta ütleb „kuula“, siis ma kuulan.
Sest mu puusad ei valeta — nad räägivad alati ausalt.

Ma olen siin, kohal.
Tänuga ja aususega.