Mõned katkendid raamatust:
Peatükist Hingamine: Mul oli vaid üks tööriist – hingamine. Üks hingetõmme korraga, sest kõik muu oli liiga suur. Ma teadsin ainult seda, et elu hoiab, isegi siis, kui olukord tundub äärmuslik ja hirmutav. Ja selle kõige keskel sain ma teada, kui tugev on meie omavaheline side. Kui palju kannab lihtsalt kohalolu.
Peatükist Abivahendid katkend: On hetki, kus mõistus ei aita, teadmised ei aita ja isegi usk võib korraks kõikuma lüüa. Just siis tulevad appi lihtsad, maised ja kehalised tegevused, mis toovad tagasi kohalolu. Ma jagan siin neid, mis aitasid mind. Need ei ole teooria, vaid minu füüsiline kogemus.
Peatükist Usaldus katkend: Hakkasin märkama elus korduvust. Iga kord, kui ma püüdsin elu liiga tugevalt kontrollida, pingutada, suunata või mis iganes nimetuse ma sellele annan, tekkis takistus. Kui ma soovisin, et asjad liiguksid kiiresti või täpselt nii, nagu ma olin ette kujutanud, läks kõik kuidagi pingesse.
Peatükist Iseendaga leebe olemine katkend: Ma avastasin ühel hetkel midagi väga olulist. Ma ei süüdista ennast enam nii nagu varem seda tegin. Ja isegi kui midagi ei õnnestu või ma käitun nii, et hiljem vaatan end kõrvalt ja mõtlen: mis asja ma nüüd ajasin ja miks ma nii tegin, siis ma ei hakka enam ennast ründama. Ma lihtsalt märkan. Saan aru, et okei – mingi vana asi tuli minu seest üles. Midagi, mis on olnud seal kaua. Midagi, mis on jäänud kunagi välja rääkimata või läbi tundmata. Ja nüüd tuli see lihtsalt välja. Nii läks.
Peatükist Tänulikkus katkend: Tänulikkus ei tähenda, et elu peab olema täiuslik. Tänulikkus tähendab, et inimene märkab elu sellisena, nagu see parasjagu on. Ja selles märkamises tekib rahu. Selles märkamises hakkavad toimuma muutused.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.